EMDR to skrót od Eye Movement Desensitization and Reprocessing — jedna z najlepiej udokumentowanych metod pracy z traumą, rekomendowana przez WHO. Dowiedz się, jak działa i dla kogo jest.
Czytaj artykułDDA to Dorosłe Dzieci Alkoholików — osoby, które wychowały się w rodzinie z problemem alkoholowym. Jako dorośli noszą wzorce, które były mądre jako strategie przetrwania. I które można zmienić.
Czytaj artykułLęk przed bliskością to paradoks: pragniesz prawdziwego kontaktu z drugim człowiekiem, a jednocześnie coś w Tobie odpycha, gdy bliskość staje się realna. To nie brak uczuć — to mechanizm obronny. I można go zmienić.
Czytaj artykułDecyzja o umówieniu się do psychoterapeuty bywa trudniejsza niż samo wejście do gabinetu. Wiele osób zwleka miesiącami, nie wiedząc czego się spodziewać. Ten artykuł pokazuje, jak wygląda pierwsza sesja — krok po kroku.
Czytaj artykułSyndrom oszusta to przekonanie, że Twoje sukcesy są przypadkowe i że tylko kwestia czasu, kiedy inni się o tym dowiedzą. Doświadcza tego ok. 70% ludzi. Psychoterapia skutecznie pomaga to zmienić.
Czytaj artykuł